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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Warteliste)

Veranstaltung

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Warteliste)
Titel:
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Warteliste)
Beginn:
22.01.18, 18:30 h - 21:00 h
Teilnahmebeitrag:
290 €
Frühbucher:
270 € bis 22.11.2017
Umfang:
8 Termine á 150 Minuten
plus:
Achtsamkeitstag am 10.03. von 9 - 16 Uhr
Kategorie:
Kurs, Achtsamkeitspraxis,

Beschreibung

MBSR Achtsamkeitstraining

„An Ärger festhalten ist, als würdest du ein glühendes Stück Kohle in die Hand nehmen, mit der Absicht, es nach jemandem zu werfen. Der einzige, der sich dabei verbrennt, bist du selbst..“ ~ Buddha

In diesem Kurs lernen Sie, sich aus dem Trubel täglicher Reize und Anforderungen an einen inneren Ort der Ruhe und des Friedens zurückzuziehen. Innehalten und entschleunigen, Sammlung und Präsenz. In besonders wirksamer Weise vermittelt sich die Achtsamkeitspraxis derzeit durch das „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR, übersetzt „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung“) des amerikanischen Mediziners Jon Kabat-Zinn. Es ist wissenschaftlich sehr gut erforscht und gilt als komplementäre Unterstützung bei der Behandlung vielfältiger Erkrankungen (z.B. Burnout, Depression, Krebs ...).

Dieser Acht-Wochen-Kurs wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung (Bodyscan) und Körperübungen (Yoga), Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz in alltäglichen Verrichtungen sind wesentliche Bestandteile des Kurses.

Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich selbst und der Wirklichkeit wieder lebendig in Kontakt zu kommen. Dieser Kurs unterstützt Sie darin, lebensverengende und stresserzeugende Muster zu erkennen und in ihrer zumeist verselbständigten Dynamik zu unterbrechen.

 

Kostenübernahme durch Krankenkassen

Die Kursleiterin ist zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen. Nach Kursende erhalten Teilnehmer/innen eine Teilnahmebestätigung. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse, in welcher Höhe die Kursgebühren erstattet werden. Teilen Sie Ihrem Ansprechpartner dazu die zugehörige  Kurs-ID mit.

 

Anmeldung

In diesem Kurs sind derzeit keine Plätze frei. Um sich für diesen Kurs unverbindlich auf die Warteliste setzen zu lassen, senden Sie mir bitte eine E-Mail. Bei Anmeldung durch Überweisung stimmen Sie unseren AGB zu.


Kontoverbindung:
Manuela Haase • IBAN DE62500105175400914168 • BIC INGDDEFF • Zweck: MBSR-01-18
Achtung:
Kurs findet nicht statt am 5.2.
Hinweis:
Dieser Kurs kann auch als Einzeltraining ( 8 x 120 Minuten ) zum Preis von 960 € gebucht werden.


Veranstalter/in

 Manuela Haase
Veranstalter/in:
Manuela Haase
Qualifikation:
Dipl. Sozialpädagogin | Dipl. Sozialwissenschaftlerin
Fortbildung:
zertifizierte Kursleiterin MBSR | Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung
Telefon:
0381 - 20 33 999
Mobil:
0177 - 488 34 89
Website:
http://www.Achtsamkeitskurs.de